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Roma |
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Per gli appassionati di caffè che lo bevono solo per divertimento, ci sono un gran numero di tutti i tipi di ricette con una varietà di additivi per migliorare il gusto o aumentare il valore nutrizionale. Ma per coloro che decidono di iniziare a perdere peso con il caffè, è richiesta la stretta osservanza di alcune regole:
indipendentemente dal tipo, il caffè https://unlimoffers.com/black-latte-italia/ deve essere naturalmente macinato fresco, ma non solubile o senza caffeina, poiché non c'è nulla di utile in questo prodotto. Va anche ricordato che il caffè macinato si deteriora rapidamente, o meglio, è amaro a causa dell'ossidazione degli oli vegetali che contiene, quindi, come ogni grasso rancido, diventa dannoso;
non si possono aggiungere dolcificanti - né zucchero né dolcificanti, poiché non solo privano la bevanda dei suoi benefici, ma la rendono dannosa per la perdita di peso (un'eccezione può essere solo caffè con miele, preparato secondo una ricetta speciale);
nei giorni di allenamento, si raccomanda di bere caffè prima delle lezioni, ma è vietato berlo per 2 ore dopo l'esercizio, perché nel primo caso aggiunge energia e resistenza, nel secondo - previene il recupero muscolare, agendo come inibitore dell'enzima mTOR che fornisce la crescita del tessuto muscolare;
hai bisogno di bere il caffè te stesso - a stomaco vuoto, ma non durante un pasto, ma invece, senza panini, biscotti, focacce o altri carboidrati nocivi. Se necessario, è consentito l'uso di alimenti approvati dalla dieta (solitamente formaggio o noci).
È possibile aggiungere alla bevanda solo ingredienti naturali sani che promuovono la perdita di peso e aumentano l'efficacia della bevanda. |
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